大部分年轻的女性对人流都有些了解吧，但是人流的危害也许很多女性都不是很了解，人流手术后如果没有得到适当的护理，严重的话可能会失去做妈妈的权利，妇产医院妇科提醒：做人流的女性选择医院时一定要细心筛选。下面我来看看人流手术后我们该这么去护理自己的身体。

首先步：多补充蛋白质

人流后患者需要补充的蛋白质，尤其是含有铁的一些蔬菜，这样可以阻止贫血的出现，食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、鲜水果和蔬菜。

第二步、鸡蛋枣汤

鸡蛋枣汤是患者可以多吃的食物，需要的材料包括：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮较短时间可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、无痛人流手术后气血不足的调养。

第三、豆浆大米粥

豆浆大米粥对于人流也有很好的好处，材料及做法包括：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于无痛人流体虚的调养。

上述的食物都对女性人流术后的补充，让身体恢复机能，大家看完上述内容后，一定要谨记，妇产医院妇科在这祝愿大家身体健康。