网上流传说人流后不能吃牛肉的说法，但有人又说可以吃牛肉。那么，到底能不能吃牛肉呢。人流后为啥不能吃牛肉呢？陇南人流医院医师表示，这需要视情况而定。如果是身体健康的情况下，人流后不能吃牛肉是没有科学依据的。流产后要加强营养，牛肉的营养丰富，可以恢复体能，提高抵抗力。因此，适量吃牛肉有效是可以的。

但是，如果人流前本身有轻微炎症，或者炎症只是控制了一下，并没有有效治疗。此时，不宜吃牛肉，是因为牛肉是发物，不利于炎症的恢复。所以说有的说人流后不吃牛肉，也并不一定有效没有道理。

人流后的饮食原则其实需要根据个人情况而定，每个人的体质是不一样的，需要控制的饮食也是不一样的。总体大致的原则是流产后饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼，肉，蛋，豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的鲜蔬菜为主饮食为主。

人流后一定要注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋，瘦肉，菠菜，猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒，人参，当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响子宫收缩，增加出血的问题。

在这个原则的基础，再向适合自己的饮食结构。除了食物外，女性朋友还要注意多补充水分少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。